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PDF-Datei Frühjahr / Sommer 2018

Achtsam essen - eine Entdeckungsreise

Dieser 8-Wochenkurs richtet sich an all jene, die den Wunsch haben, achtsame Essgewohnheiten aufzubauen, um dadurch mehr Lebensfreude zu erfahren.

Eine achtsame Haltung rund ums Essen hat die Kraft, uns wieder mit uns selbst zu verbinden und unsere Bedürfnisse auf vielen Ebenen zu erspüren und diese fürsorgend anzuerkennen.

Somit unterstützt uns "Achtsames Essen" einerseits darin, selbstverständlich und unverkrampft unsere Nahrung zu genießen und den Reichtum an Genüssen zu entdecken, und andererseits wird unsere Körperwahrnehmung für die Hunger- und Sättigungssignale gestärkt, so dass wir auf natürliche Weise das rechte Maß finden.

Jede Kurseinheit beinhaltet praktische Übungen und Reflexionen, um ihre wohlwollende Achtsamkeit rund ums Essen und ihren Körper zu stärken.  

Termin  
dienstags von 19.30 - 21.30 Uhr 8 x 2 Stunden 
 
27. Februar 2018 , (3. & 4. kein Kurs) 
Kosten 
100 EURO inkl. Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V. 
Kursleitung 
Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin 
 
Rückfragen und Anmeldung: 
 
Tel. 0032-87/35 25 66 oder balance.halten@gmail.com 
 

  überarbeitet: 07.03.2018
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