Neues

PDF-Datei Herbst/Winter 2018/19

Achtsam essen - eine Entdeckungsreise

Mit diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, eine gesunde und freudvolle Beziehung zu Ihrem Körper und zum Essen aufzubauen.

Eine achtsame Haltung rund ums Essen hat die Kraft, vielschichtige körperliche und seelische Bedürfnisse fürsorgend anzuerkennen.

"Achtsam essen - eine Entdeckungsreise" lässt Sie den Reichtum an Genüssen mit allen Sinnen entdecken . Auch wird die Körperwahrnehmung für Hunger- und Sättigungssignale geschult, wodurch auf natürliche Weise das rechte Maß beim Essen geördert wird. Desweiteren werden konstruktive Verhaltensweisen bei Emotionen und Stress erarbeitet. Jede Kurseinheit beinhaltet praktische Übungen und Reflexionen, um ihre wohlwollende Achtsamkeit rund ums Essen und ihren Körper zu stärken.                                                                                  Damit Sie höchstmöglich von diesem Programm profitieren können, werden eine regelmäßige Teilnahme an den acht Terminen und die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich eine zehnminütige Achtsamkeitsübung in den Alltag zu integrieren, empfohlen.

Weitere Informationen finden Sie auf www.balance-halten.blogspot.be

Termin  
dienstags von 19.30 - 21.30 Uhr 8 x 2 Stunden 
 
A: 11. September bis 27. Novmeber 2018 (nicht am 9., 16. und 23. Oktober) 
B: 2. Februar bis 2. April 2019 (nicht am 5. März) 
Kosten 
100 EURO inkl. Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V. 
Kursleitung 
Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin 
 
Rückfragen und Anmeldung: 
 
Tel. 0032-87/35 25 66 oder balance.halten@gmail.com 
 

  überarbeitet: 09.10.2018
  zurück  nach oben 
©2005 www.cbtaix.de