Neues

Programm Herbst/Winter 2019/20

PDF-Datei Herbst/Winter 2019/20

Achtsam essen - eine Entdeckungsreise

Mit diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, eine gesunde und freudvolle Beziehung zu Ihrem Körper und zum Essen aufzubauen.

Eine achtsame Haltung rund ums Essen hat die Kraft, vielschichtige körperliche und seelische Bedürfnisse fürsorgend anzuerkennen.

"Achtsam essen - eine Entdeckungsreise" lässt Sie den Reichtum an Genüssen mit allen Sinnen entdecken . Auch wird die Körperwahrnehmung für Hunger- und Sättigungssignale geschult, wodurch auf natürliche Weise das rechte Maß beim Essen geördert wird. Desweiteren werden konstruktive Verhaltensweisen bei Emotionen und Stress erarbeitet. Jede Kurseinheit beinhaltet praktische Übungen und Reflexionen, um ihre wohlwollende Achtsamkeit rund ums Essen und ihren Körper zu stärken.                                                                                  Damit Sie höchstmöglich von diesem Programm profitieren können, werden eine regelmäßige Teilnahme an den acht Terminen und die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich eine zehnminütige Achtsamkeitsübung in den Alltag zu integrieren, empfohlen.

Weitere Informationen finden Sie auf www.balance-halten.blogspot.be

Termin  
dienstags von 19.30 - 21.30 Uhr 8 x 2 Stunden 
Kosten 
120 EURO inkl. Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V 
 
Ab sechs Teilnehmer/innen findet ein Kurs statt. Also bei Interesse einfach bei mir melden, 
Kursleitung 
Sissy Martens, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungsberaterin 
 
Rückfragen und Anmeldung: 
 
Tel. 0032-87/35 25 66 oder balance.halten@gmail.com 
 

  überarbeitet: 03.08.2019
  zurück  nach oben 
©2005 www.cbtaix.de