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PDF-Datei Herbst/Winter 2017/18

Wirbelsäulengymnastik

Berufsbedingte, einseitige Körperhaltungen wie langes Sitzen oder mehrstündiges Stehen und damit verbundener Bewegungsmangel führen oft zu frühzeitigen Muskelverspannungen und zu Verschleißerscheinungen im Bereich der Wirbelsäule.

Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, die abgeschwächte Rumpf- und Wirbelsäulen umgebende Muskulatur zu kräftigen und verkürzte Muskulatur zu dehnen. Hierbei wird vor allem auf die richtige stabile Körperhaltung geachtet.

Termine 
Dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr 
Dauer  
7 x 60 Minuten 
Kosten 
28,00 EURO + 7,00 EURO Beitrag für den Förderverein Jakob-Büchel-Haus e.V. 
Kursleitung 
Sabine Sarlette, Gymnastiklehrerin 
 
Tel. 02408/70 46 45 
 

  überarbeitet: 02.09.2017
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